БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ ТРИУМФ
Тренировки по рукопашному бою,
панкратиону ММА в Чебоксарах

О тренировках

Как проходят занятия

Организуя тренировочный процесс, мы, естественно, обращаем внимание на ряд важных моментов. Прежде всего, это текущая общефизическая подготовка человека. Конечно, у всех она разная, кто-то развит сильнее, кто-то слабее. Здесь мы хотим отметить, что не стоит боятся или стесняться того, что у тебя, к примеру, есть проблемы с физической подготовкой. Ведь именно для улучшения своего физического состояния ты и пришел к нам, не так ли? 

Поэтому, мы распределяем физическую нагрузку на занятиях по мере готовности бойцов. Во время тренировки каждый выбирает для себя подходящий темп. Тренер перед началом занятий спрашивает о функциональной готовности тренирующегося. Если подготовка слабая, то нагрузка распределяется по мере посещения занятий.

В процессе тренировок проводятся специальная работа на снарядах, даются разнообразные упражнения для совершенствования скорости реакции, выносливости. На занятиях отрабатывается как ударная техника, так и бросково-болевая и удушающая техника. Для проведения занятий по борьбе имеется в наличии борцовский ковер. Проводятся спарринги, которые чередуются с активным отдыхом. Не вдаваясь особенным образом в подробности, отметим, что обучение любого нового комплекса упражнений, приемов состоит из нескольких этапов:

1. Обучение основам. Продемонстрировав технику выполнения приема, преподаватель обязательным образом заостряет внимание на особо важных моментах, на тех трудностях и типичных ошибках, которые возникают у начинающих.

2. Оттачивание техники. Что здесь можно сказать? Разве что только вспомнить народную поговорку, которая характеризует абсолютно любой процесс обучения чему то новому: повторение - мать учения. Только через многократное повторение упраженения, через старание приходит результат. Количество переходит в качество. Это азы.

3. Закрепление. Любое упражнение можно считать усвоенным, если ученик выполняет его на автоматизме, особо не задумываясь над тем, как он его выполняет.

Если разобрать конкретную тренировку, то она делится на:

1) Разминка

2) Растяжка с отработкой акробатических элементов (кувырки и спец.упражнения)

3) Отработка техники и приемов. Спарринги.

4) Общефизическая и специальная подготовка

Где проходят занятия

Занятия проходят на Первой площадке (рядом с гостиницей "Чувашия") по адресу Чебоксары, ул.Карла Маркса, д.52, пом.222. 

Сколько человек в группе

Как правило, количество человек в группе не превышает 15-16. Это значит, что тренер уделит Вам достаточно внимания, чтобы Вы быстро овладели техникой. И Вам не придется толкаться плечами с другими тренирующимися. 

Какова продолжительность занятий

В юношеской группе продолжительность занятий зависит от текущей подготовки занимающихся и варьируется в интервале от 60 минут до 1,5 часов. У взрослых занятия длятся 1,5 часа.

Какие направления есть в клубе

На данный момент в нашем клубе идут тренировки по направлениям:

армейский рукопашный бой>>  

панкратион ММА>>

Юноши с 7 до 15 лет занимаются панкратионом.  

Что брать на занятия

Основной критерий выбора одежды для занятий - это удобство и комфорт. Для занятий достаточно взять обычные футбоку, шорты или штаны (без молнии). Если Вы уже занимались чем-то ранее или у Вас серьезный настрой, то рекомендуем купить боксерские и ударно-захватные перчатки. Также не будет лишним если купите кимоно, так как это поможет для отработки бросковой техники, а также капу на зубы. Но, опять же, чтобы начать заниматься достаточно футболки и шорт.

Также со временем каждому бойцу понадобятся шлем на голову (боксерские или с закрытым метллическим/пластиковым забралом), боксерские бинты, паховая ракушка и щитки на голень.    

Сколько раз в неделю проходят занятия

Занимаемся 3 раза в неделю в установленные расписанием дни. Индивидуальные занятия проходят без регламента и обсуждаются с тренером в удобное для всех время.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий Вы можете подробно изучить в разделе "Цены">>. Месячный абонемент на групповые занятия стоит 1700 руб. Учащимся скидка - 1500 руб. Также Вы можете ознакомиться с действующими акциями>>.

 

Есть ли индивидуальные занятия

Да, конечно. В клубе "Триумф", кроме занятий в группе, проводятся и индивидуальные занятия, которые позволяют ускорить процесс обучения, лучше понять свои ошибки, недочеты. Время и дни занятий согласовываются с тренером. Под каждого ученика мы разрабатываем индивидуальную программу тренировок, что позволяет быстро освоить технику, повысить физическую выносливость, привыкнуть к специфике данного вида спорта. 

Как записаться на пробное бесплатное занятие

Записаться на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку можно двумя способами:

1. Позвонив нам по тел.:  8 (8352) 22-98-97

2. Нажав на кнопку "Записаться" (ниже) и заполнив поля в форме. Наш администратор свяжется с Вами.



ПОДПИШИСЬ НА НАС В СОЦ. СЕТЯХ!

Тренировки по рукопашному бою, панкратиону ММА

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО