Тренировки для детей по рукопашному бою
В клубе «Триумф» дети осваивают навыки самообороны, боевую технику, развивают уверенность в себе, дисциплину и физическую выносливость. Тренировки включают элементы бокса, дзюдо, самбо и кикбоксинга, что позволяет детям стать сильными и уверенными, а также научиться защищать себя.
С 7 лет дети проходят аттестацию по панкратиону и изучают армейский рукопашный бой, с 12 лет — занимаются спортивной борьбой. Такие занятия помогают поддерживать физическую форму, избегать малоподвижности и связанных с ней проблем, укрепляя здоровье и психологическое состояние ребенка.
Дошколята 5-6 лет
Дети в возрасте 5-6 лет делают первые шаги в спорте. Приучаются к дисциплине и к физкультуре. Основная задача данной группы укрепить и растянуть мышцы ребенка. Дети учатся отжиматься, подтягиваться, приседать, лазить на канате. Также в программу входит растяжка таза, спины, шеи.
Дети часто играют в подвижные игры. Во время игр они выплескивают эмоции и разряжаются энергетически.
Кроме физподготовки и игр дети учатся бороться с колен. Без болевых и удушающих. Без принуждения и в легкой форме.
Тренировка длится 60 минут. Для занятий нужно белое кимоно, сменные носки, сланцы и питьевая вода.
Школьники 7-11 лет
В данной группе обучаются ребята от 7 до 10 лет. Они изучают армейский рукопашный бой. Этот вид боевых искусств позволяет ребятам поставить хорошую ударную и бросковую технику.
Ребята занимаются в белом кимоно. На ноги можно одеть борцовки или сменные носки. Для тренировок также нужны перчатки для рукопашного боя и щитки голень-стопа.
Два раза за учебный год ребята сдают аттестацию на ученические пояса по панкратиону. Наиболее подготовленные ребята выступают на соревнованиях по панкратиону и рукопашному бою.
Юноши 12-16 лет
Юноши в бойцовском клубе Триумф изучают спортивную борьбу, дисциплина «Панкратион». Этот вид смешанных единоборств позволяет выступать на соревнованиях по панкратиону, рукопашному бою, ММА, кикбоксингу, боевому самбо.
Для тренировок нужен красный и синий рашгард, черные шорты, перчатки для ММА и щитки голень-стопа, челюстная капа.
В программу тренировок входит изучение приемов борьбы и ударной техники рук и ног. Ребята учатся стратегии и тактике ведения поединка. Учатся защищаться от ударов и болевых приемов. Наиболее успешные ребята выступают на соревнованиях.
на ближайшую тренировку
у педиатра
![1[1]](/assets/images/resources/21/11.jpg "1[1]")
| Время | Группа | Понедельник Пн |
Вторник Вт |
Среда Ср |
Четверг Чт |
Пятница Пт |
Суббота Сб |
Воскресенье Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Дети (7-9 лет) | |||||||
| 15.30 | Дети (7-10 лет) | |||||||
| 17.00 | Дети (8-11 лет) | |||||||
| 18.30 | Дети (5-6 лет) | |||||||
| 19.30 | Взрослые (15-40 лет) | |||||||
| 15.30 | Дети (7-8 лет) | |||||||
| 19.00 | Юноши (11-15 лет) |
| Время | Группа | Понедельник Пн |
Вторник Вт |
Среда Ср |
Четверг Чт |
Пятница Пт |
Суббота Сб |
Воскресенье Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.30 | ВДГ (7-10 лет) | |||||||
| 18.00 | Юноши (11-16 лет) | |||||||
| 19.30 | Взрослые (18-40 лет) |
| Время | Группа | Понедельник Пн |
Вторник Вт |
Среда Ср |
Четверг Чт |
Пятница Пт |
Суббота Сб |
Воскресенье Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Дети (7-14 лет) | |||||||
| 16.00 | Дети (7-14 лет) |
В стоимость абонемента входит:
- 12-13 занятий в месяц
- Заморозка абонемента
- Снаряжение в зале
- Кто хочет изменить себя и свою жизнь
- Кто хочет стать уверенне в себе и готов брать на себя ответственность за любой результат
- Кто готов "пахать" на тренировках превозмогая боль и неудачи
- Кто знает, что в жизни ничего просто так не дается и готов работать над собой. Готов стать лучше чем был вчера
- Кто все знает и умеет. Если Вы все умеете и Вам нечему учиться, то Вам дорога в UFC
- Кто в начале каждого месяца начинает новую жизнь. Спорт требует постоянного и упорного труда
- Кто постоянно ноет. "Нытики" будут ныть по каждой причине: холодно, жарко, много/мало народа, не получается и прочее
