БОЙЦОВСКИЙ
КЛУБ ТРИУМФ
Меню

Оплата

Тактические основы боя

Когда опытные бойцы сходятся на тренировке или ринге – они всегда продумывают свою дальнейшую стратегию поединка. Только новички могут себе позволить идти в «рубку» и давать волю эмоциям. На самом деле, рукопашный бой, как и другие виды контактных единоборств, очень схож с игрой в шахматы: здесь надо быстро думать, на ходу принимать решения, реагировать на действия противника и просчитывать его дальнейшие действия.

Вы должны не только думать о нападении, но и быть готовым к защите, поскольку после нанесения определенного удара или комбинации у атакующего на секунду открываются определенные зоны поражения. Если вы не попадете в цель или не успеете вовремя вернуть руки, ноги или какую-либо другую ударную конечность в исходное положение стойки – противник может вас поймать и провести контратаку.

К примеру, бьете прямой мимо – получаете встречный джеб в открытую «бороду». Противник также может подсаживаться под ваши удары и работать по корпусу пока вы целитесь ему в голову. Или вообще пройти в ноги, если он – борец. Поэтому очень желательно придерживаться определенной тактики боя и всегда действовать на холодную голову. Далее более детально разберем основные принципы, в соответствии с которыми можно выстраивать свое поведение в тренировочном или соревновательном бою.

 

Тактические действия бойцов

  1. Провокация противника на определенные действия или удары.

Любой ударник может похвастаться любимыми комбинациями для защиты и контратаки. Единоборцы знают, как применять их, реагируя на удары соперника. Они могут использовать в своем арсенале следующие методы:

 

  1. Изучение техники противника

Когда вы выходите на ринг и вступаете в бой с новым соперником – всегда нужно сначала изучить его возможности. Посмотрите, как он двигается, бьет, защищается. Постарайтесь найти слабые места в движениях и технике. Например, если он слишком наклоняется вперед при определенных ударах – можно подловить его апперкотом. Если слишком агрессивен – можно поддаться и подождать, пока устанет.

 

  1. Экономия сил

Если вы умеете грамотно использовать энергию – у вас хорошие шансы на победу. На соревнованиях часто побеждает тот, кто экономно расходует силы. Даже если один слабее другого физически, но не торопится выложиться в бою на максимум – он все равно может победить. Можно выделить следующие важные аспекты в умении экономить силы в бою:

 

  1. Изматывайте своего визави.

Пользуйтесь всевозможными «финтами» и «обманками» наподобие тех, что описаны в первом пункте.

Ваш противник будет делать промахи и неизбежно заваливаться вперед, открывая себя для контратаки и теряя силы. В ближнем бою можно нажимать ему на бицепсы и предплечья;

 

  1. Пользуйтесь усталостью соперника

Один из важнейших навыков в единоборствах – вовремя распознать состояние противника. Если попробуете оттолкнуть его в клинче, и боец не будет явно сопротивляться – это верный признак усталости;

 

  1. Не показывайте свою усталость

Если один из соревнующихся заметит, что другой устал – он пойдет на все, чтобы отправить бойца в нокаут. Будет больше вкладываться в удары, действовать более агрессивно и усилит темп. Когда он поймет, что вы уже бьете слабо, пытаетесь отдышаться и экономите силы – будьте готовы оказаться на полу и послушать гонг. Чтобы скрыть усталость, используйте следующие способы:

 

  1. Отдыхайте в клинче и глухой защите

Когда вы пропустили сильный удар и противник пытается задавить вас своим напором – переходите в клинч или вставайте в глухую защиту. Таким образом вы выиграете себе пару секунд и сможете оправиться от сотрясения.

 

  1. Не вставайте сразу после нокдауна

Если вы устали – вы можете использовать нокдаун для небольшого отдыха. У вас есть примерно 8 секунд, отсчитываемых рефери. В принципе, вы можете падать на пол даже при слабых ударах и отдыхать таким образом. Однако помните: если упадете, не получив удар – будете дисквалифицированы.

 

  1. Старайтесь не пробивать, а раскрывать защиту соперника

Беспорядочные серии ударов по глухой защите не причинят серьезный вред вашему оппоненту. Вы просто устанете и потеряете бдительность. Нужно просто заставить противника открыться: встаньте сбоку от него и пробейте прямой – он не удержит блок и вы дальше отработаете новой серией ему в лицо или в корпус.

 

  1. Усиливайте темп боя

В каждом раунде выделяйте время, чтобы усилить прессинг. Вы сможете деморализовать соперника и лишить его веры в победу. Только не забывайте сами отдыхать – агрессивная манера боя обычно отнимает много сил.

 

Вывод

В бою всегда нужна тактика: у вас должен быть наработан свой стиль ведения поединка. Вам необходимо также изучать оппонента и знать его недостатки. Ищите открытые места в его защите, изматывайте и провоцируйте на необдуманные действия. Смотрите боксерские матчи профессионалов и изучайте их тактику: у них всегда есть чему учиться.

Все вышеперечисленные рекомендации относятся больше к классическому боксу, но прекрасно сработает и для рукопашного боя, и для смешанных единоборств, где есть удары руками. В мма, тайском боксе и других комбинированных стилях конечно же намного больше вариаций поведения в бою. Там работают все конечности и задействовано множество техник.

Если вы тренируетесь для улицы – тогда все еще сложнее: никаких перчаток и гонгов не будет. Главное: только выжить, не покалечив при этом другого. Вообще, в современном мире лучше уметь все: и бить, и бороться и еще знать законы своей страны проживания, чтобы не переусердствовать с самообороной.



Понравилась статья? Поделись в соцсетях и подпишись на рассылку. Полезные статьи 1 раз в неделю.



Напишите что Вы думаете об этом?



Другие статьи

25

Авг

Удары руками. Названия ударов в боксе

Удары руками. Названия ударов в боксе

В отличие от других единоборств атаки в боксе можно проводить исключительно руками. Поэтому за годы развития этого спорта был накоплен внушительный арсенал разнообразных ударов. Знать их названия и отличительные черты будет полезно всем любителям бокса. Это позволит лучше понимать происходящее на ринге.

05

Мая

10 способов восстановиться после нагрузок

10 способов восстановиться после нагрузок

Хорошо потренировались. Пришли домой бодрячком. А на утро с кровати не подняться. Как быть? Что делать? Читаем статью.

13

Мая

Программа по увеличению количества подтягиваний и отжиманий

Программа по увеличению количества подтягиваний и отжиманий

Хотите увеличить количество подтягиваний и отжиманий безболезненно? Ознакомьтесь с программой и занимайтесь на радость


Подпишитесь на наш блог и получайте полезные советы на почту



Товары для единоборств в Чебоксарах

Интернет-магазин EVAZ занимается продажей товаров для единоборств. В магазине EVAZ Вы сможете найти все необходимое для тренировок и соревнований. Доступные цены на большинство групп товаров. 5% скидка для клиентов БК Триумф по промокоду «ТРИУМФ».


Перейти на сайт

Тренировки по рукопашному бою, панкратиону ММА

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО